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Trainingsplan / Öffnungszeiten

Karate und Aikido

sind viel mehr als nur Selbstverteidigung.

Durch die körperlichen Übungen werden Motorik, Gelenkigkeit, Schnellkraft, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Atmung gefördert. Neben den äußeren Techniken und der Fitness werden durch Energie- und Atemübungen auch innere Eigenschaften wie Konzentrationsfähigkeit, Selbstüberwindung, Entschlusskraft, Gelassenheit, Ruhe, Selbstwertgefühl, Fairness, Rücksichtnahme und Bescheidenheit trainiert und gestärkt. Bei uns stehen zudem der Spaß an der Bewegung und das Miteinander in der Gemeinschaft im Vordergrund. Das gemeinsame Trainieren fördert mentale Stärke, Konzentration und geistige Klarheit – etwas, das in dieser turbulenten Zeit für alle wertvoll ist.

Alles, was es braucht, um mitzumachen, ist der erste Schritt. Die körperliche Leistungsfähigkeit wie Kraft und Flexibilität verbessert sich mit jedem Training.

In unserer Open Week hast du die unverbindliche Möglichkeit, in unser Training reinzuschnuppern und uns kennenzulernen. Am besten bringst du einfach bequeme Trainingskleidung und Badelatschen mit und machst direkt mit. Wir freuen uns auf dich!

Wir trainieren in unserem Dojo (Trainingsraum) SeiRyuKai in der Goseburg (Goseburgstrasse 41, 21339 Lüneburg).

Karate do - Der Weg der leeren Hand

Karate ist eine alte Kampfkunst mit Wurzeln im 6. Jahrhundert n. Chr. und Ursprüngen in China. Diese Kunst verzichtet auf den Einsatz von Waffen: Nur mit Armen und Beinen werden vorwiegend Schlag-, Stoß-, Tritt- und Blocktechniken ausgeführt. Auch Hebel und Würfe können im Training vorkommen. Das Training besteht im Wesentlichen aus den folgenden drei Komponenten:

• Kihon – Üben der Grundtechniken
• Kata – Formen, bei denen eine festgelegte Abfolge von Abwehr- und Kontertechniken geübt wird
• Kumite – Partnerübungen, bei denen verschiedene Angriffs- und Abwehrtechniken trainiert werden

Weitere Infos hier.

Aikido - Der Weg zu Harmonie der Kräfte

Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst, die frei von Leistungsdenken und Wettkampf ist. Im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten zielt Aikido nicht darauf ab, den Gegner zu besiegen, sondern seine Energie aufzunehmen und zu kontrollieren. Durch runde und spiralförmige Bewegungsabläufe, zum Teil unter Verwendung von Waffen (Schwert, Stock und Messer), wird versucht, Harmonie herzustellen, sodass ein Angriff nicht mehr möglich ist und niemand verletzt wird.

Das Training findet überwiegend in Partnerübungen statt und ist unabhängig von Alter, Geschlecht, Können und Konstitution. Dabei beginnt ein Partner abwechselnd mit einem Angriff, während der andere ausweicht und eine Technik ausführt. Zum Schutz wird zudem eine umfassende Fallschule trainiert. Das Ziel ist nicht der Kampf und das Siegen, sondern vielmehr das gemeinsame Lernen, die Entwicklung von Sensibilität und das gegenseitige Schützen.

Weitere Infos hier.

Wir sind ein Verein, der in Lüneburg seit über 30 Jahren aktiv ist und wir bieten folgende Trainingsmöglichkeiten an:

Habt Ihr Lust uns auszuprobieren und wollt ein Probetraining vereinbaren? Dann nehmt einfach Kontakt mit uns auf :-)